Alimentación Saludable
Por Andrés PalominosRecetas de Javi: "Desde la cocina podemos cambiar el mundo"
¿Quieres comenzar a alimentarte de manera más saludable y consciente? Recetas de Javi te enseña a preparar tus propios platos veganos.
A través de su página web, Javi te guía para que prepares tu propio plato vegano de comida. Todos los ingredientes que utiliza son provenientes de plantas.
Tanto en su blog como en Instagram ella sube sus recetas con todo detalle. Explica qué ingredientes utilizar, la cantidad y cómo prepararlos.
¿Quién cocina?
Javiera Quiroz, es chef y fundadora de @recetasdejavi. La "Javi" tiene 31 años y desde pequeña le gusta mucho cocinar, leer y escribir. Se tituló en Enero del 2016 de Administración en Artes Culinarias (IP Culinary).
Ahora siendo vegana, ha potenciado su creatividad, conocimientos y pasión por la cocina. Cocinar y probar cosas distintas es lo que le inspira a compartir con la gente su blog de recetas, que prueba totalmente que "comer vegano es muy rico", señala ella.
En recetasdejavi.cl encontrarán recetas para todo tipo de cocineros, no deben ser expertos ni haber estudiado cocina, "solo deben motivarse y atreverse a nuevas cosas".
"Más allá del veganismo, me ha gustado este tipo de gastronomía porque me he vuelto más consciente de lo que le entrego a mi cuerpo. No es solo cocinar o hacer una receta entretenida, sino que es sanar el cuerpo con nuestros platos", comentó Javiera.
También, Javiera Quiroz ha participado en charlas como "La Ciencia de Comer Rico", junto a la reumatóloga Dra. Lilith Stange y la nutricionista Lilian Contreras. Y además, lleva más de dos años realizado talleres de cocina. Algunos de estos han sido: "Taller Repostería Raw: sin gluten, sin azúcar y sin horno", "La Parrilla Veggie: Taller Dieciochero", "Taller Pan de Masa Madre en Casa", entre otros.
Otro de sus logros fue haber dictado una clase de cocina para profesionales de la salud en la Universidad del Desarrollo, en un seminario de LifeStyle Medicine.
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"Debemos nutrirnos y disfrutar al mismo tiempo para poder estar cada día más saludables y conformes con lo que somos", agregó la chef.
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